Вздутие живота: как избавиться от дискомфорта
Практически каждый человек хоть раз сталкивался с не самым приятным ощущением вздутия живота. Однако, если некоторые люди сталкиваются с этим лишь изредка, то другие страдают от почти постоянного дискомфорта. Но как понять, когда вздутие живота не является значимой проблемой, а когда необходима оценка профессионала, чтобы выяснить возможную серьезную болезнь? Кроме того, какие простые методы помогут избавиться от неприятных ощущений? Наша статья постарается дать полезные советы на эти важные вопросы.
Вздутие живота
Вздутие живота – проблема, которая беспокоит многих людей. Она не только приводит к физическому дискомфорту, но и вызывает стыдливость и неловкость, мешает работе и общению. Вздутие является признаком нередко возникающего пищеварительного расстройства и симптомом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов.
Основная причина вздутия – избыточное накопление газов в кишечнике. У здорового человека в ЖКТ всегда примерно 900 см³ газа, который попадает туда главным образом двумя путями: через прием пищи и производством бактериями, населяющими толстый кишечник.
Какие же факторы способствуют возникновению избыточных количеств газов? Несоблюдение правильного режима питания, нерегулярное питание, склонность к перееданию, неправильный образ жизни или употребление продуктов, способствующих повышенному образованию газов. Все перечисленные причины могут вызывать расстройство моторной функции ЖКТ и, как следствие, периодическое вздутие живота.
Но не только эти факторы могут стать причиной вздутия. Иногда проблемы с пищеварением возникают в отпуске за границей или в других ситуациях, когда приходится менять обычный рацион. Это связано с тем, что ферментативная система человека приспособлена к определенному типу питания и не производит нужного количества ферментов, требуемых для переваривания непривычной пищи.
Одной из причин вздутия живота у женщин может стать менструация или беременность. Также перепад давления во время авиаперелетов может повлиять на процесс всасывания газов через стенку кишечника в кровь и вызвать вздутие.
Но помимо нарушения моторной функции ЖКТ, которые возникают периодически у здоровых людей, вздутие оказывается следствием заболеваний органов пищеварения. В том числе, хронический панкреатит может стать причиной постоянного вздутия живота, так как на фоне воспаления поджелудочной железы нарушается ее внешняя секреция и ухудшается усвоение всех компонентов пищи.
В целом, вышеописанные факторы имеют отношение к функциональным нарушениям, которые возникают периодически у здоровых людей. Но если проблема беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием, то стоит задуматься о том, что вздутие может быть следствием заболеваний органов пищеварения.
Как избавиться от вздутия живота: лечение и профилактика
Когда возникает вздутие живота, необходимо обращаться не только к лечению симптомов, но и к устранению его причин. Каждый может выявить факторы, которые вызывают повышенное газообразование в его организме.
Перед тем, как искать источник проблемы, самое главное - скорректировать свой образ жизни и питание. Отказаться от тяжелой и жирной пищи, спиртных напитков и сладких газированных напитков может оказать положительное влияние на организм. Если излишества в еде необходимы, перед застольем можно принять ферментные препараты. Есть нужно регулярно и не приближать время употребления пищи ко времени сна.
Физическая активность - не менее важный аспект. Если необходимо избежать проблем с моторикой ЖКТ, умеренная двигательная активность поможет решить данную проблему.
Для выявления источников газообразования можно вести пищевой дневник и обратить внимание на свое самочувствие в каждой ситуации, в которой возникает вздутие. Если возникнут проблемы, будет проще выявить продукты, которые вызывают вздутие, и избегать их употребления в будущем.
Если вздутие является следствием других проблем в организме, как, например, органических неполадок в пищеварительной системе, в данном случае лечение должно быть нацелено на основное заболевание. Назначенная гастроэнтерологом симптоматическая терапия может оказать помощь в уменьшении метеоризма.
При функциональном вздутии живота, медикаментозное лечение также может быть эффективным. Чтобы подобрать соответствующие средства, лучше всего обратиться за консультацией к специалисту в данной области. Обычно, для лечения вздутия живота у взрослых используются различные группы лекарств. Некоторые из них работают как скорая помощь, помогая быстро убрать вздутие, другие же влияют непосредственно на источник дискомфорта, уменьшая образование газов.
Средства для очищения кишечника, известные как сорбенты, основаны на химически нейтральных компонентах, которые способны адсорбировать вредные вещества и газы в кишечнике. Эти средства быстро и эффективно устраняют вздутие, вызванное пищевым отравлением или употреблением некачественной пищи. Однако использование сорбентов на протяжении продолжительного времени не рекомендуется врачами из-за того, что они удаляют не только газы и яды, но и необходимые организму вещества. Кроме того, могут возникнуть проблемы с кишечной перистальтикой и появление запоров.
Пеногасители — это медикаменты, которые основаны на симетиконе. Принцип их действия заключается в снижении поверхностного натяжения пузырьков, в результате чего они распадаются, а газы высвобождаются и всасываются через стенки кишечника в кровь, затем выводятся во время дыхания. Пеногасители справляются с экстренной терапией, но не решают причину избыточного газообразования. Они широко используются для улучшения самочувствия людей с недомоганием в желудочно-кишечном тракте.
Средства, полученные из растительного мира, могут стать отличным помощником в борьбе со вздутием живота. Некоторые из таких средств, например, фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мята и ромашка, обладают ветрогонными свойствами. Для избавления от этой неприятной проблемы, можно приготовить настои из этих растений самостоятельно, либо купить аптечные препараты на основе вышеперечисленных ингредиентов.
Кроме того, для лечения постоянного вздутия, можно применять и другие средства, не обладающие непосредственным ветрогонным действием. Например, спазмолитики применяются для расслабления мускулатуры кишечника. Благодаря этому, они помогают уменьшить боль и облегчить отхождение газов. А прокинетики улучшают моторную функцию ЖКТ. Однако, не следует забывать о том, что у таких лекарств могут быть серьезные побочные эффекты. Прием данных препаратов нужно производить исключительно по назначению врача.
Ферментные препараты являются группой лекарств, которые направлены на лечение причины избыточного газообразования. В отличие от симптоматических средств, таких как пеногасители или сорбенты, ферментные препараты воздействуют на расстройство пищеварения. Они применяются при хроническом панкреатите, многих заболеваниях ЖКТ, переедании, употреблении непривычной или «тяжелой» пищи, а также при возрастных изменениях, когда усвоение пищевых веществ ухудшается. В этих случаях не хватает собственных ферментов поджелудочной железы для полного переваривания пищи. Не переваренная пища попадает в толстую кишку и становится питательной средой для газообразующих бактерий, что приводит к избыточному газообразованию. Ферментные препараты, основанные на панкреатине, помогают компенсировать недостаточную продукцию ферментов поджелудочной железой. Комплекс панкреатических ферментов в составе препарата позволяет полностью переварить белки, жиры и углеводы, предотвращая избыточное газообразование. Обычно неправильное питание является причиной вздутия живота у здоровых людей. Хронический панкреатит занимает первое место в списке заболеваний, которые приводят к избыточному газообразованию. В обоих случаях нарушение переваривания пищи приводит к вздутию. Ферментные препараты, содержащие ферменты поджелудочной железы, помогают решить эту проблему.Cтоимость препаратов указана для ознакомительных целей и актуальна на октябрь 2020 года. Важно понимать, что материал не является публичной офертой.
Фото: freepik.com