Боли при месячных: нормально ли это и как избавиться от болей?

Для до 80% женщин болезненные месячные – не редкость. Однако, следует учитывать, что эта статистика учитывает только тех, кто обратился за помощью к врачу. Таким образом, можно сказать, что каждая женщина знакома с этой проблемой на собственном опыте.

Иногда данная проблема возникает случайно, на фоне переутомления или простуды, но для некоторых женщин это преследует их на протяжении всей жизни, занимая 3-5 дней ежемесячно.

Важно понимать, что причина появления сильных болей во время месячных может быть разной. Как же бороться с этой проблемой?

Несмотря на то, что мамы и бабушки могут утверждать обратное, боли во время менструации не являются нормой. Обычно менструация должна протекать безболезненно. Может быть некоторый дискомфорт из-за спазмов, но он должен быть легким и не мешать повседневной жизни в целом.

Как проходит нормальный менструальный цикл? Продолжительность цикла измеряется от первого дня месячных до первого дня следующих. Первая половина цикла называется фолликулярной фазой. В этот период в яичнике начинает расти фолликул, в котором зреет яйцеклетка. В течение этих двух недель в организме женщины преобладают гормоны, называемые "эстрогены". Они не только стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, но также воздействуют на все тело женщины, предоставляя следующие преимущества:

• улучшают минерализацию костей;
• поддерживают синтез коллагена в коже;
• улучшают память, внимание и мышление;
• снижают выработку кожного сала;
• нормализуют липидный профиль крови.

В этот период здоровая женщина чувствует себя бодрой, энергичной и работоспособной.

Через 14 дней после начала менструации, женский организм готовится к овуляции, разрыву фолликула и выходу яйцеклетки. Что есть овуляция. Яйцеклетка отправляется в маточную трубу, а на месте, где был фолликул, появляется желтое тело. В течение следующих двух недель цикла происходит лютеиновая фаза. Какой гормон вырабатывается желтым телом в этот период? Прогестерон. Он подготавливает матку к беременности. В результате толщина слизистой оболочки матки увеличивается, мышцы расслабляются и температура тела немного повышается. Прогестерон также снижает задержку жидкости в организме и увеличивает аппетит.

Если яйцеклетка оплодотворяется и прикрепляется к стенке матки, желтое тело сохраняется до момента образования плаценты, и оно выполняет функцию вырабатывания гормонов, необходимых для поддержки беременности. Но если беременность не наступает, желтое тело начинает погибать - атрофироваться. Концентрация женских гормонов в крови значительно снижается, сосуды в слизистой оболочке матки сжимаются, приводя к отмиранию оболочки, которая выводится из организма во время менструации. Это означает начало нового цикла.

В среднем, продолжительность цикла составляет от 21 до 35 дней, однако наиболее желательно, чтобы он был регулярным, то есть чтобы между месячными проходило равное количество времени. Оптимальный цикл длится 28 дней.

Если гормональный баланс находится в норме, тогда организм женщины работает как по часам, и она не испытывает дискомфорта ни перед месячными, ни во время них. Однако, когда гормональный баланс нарушается, может начаться появление дисменореи, которую сопровождает боль во время месячных. Интересно, что причиной появления дисменореи зачастую является недостаток витаминов, а не серьезные патологические процессы внутри организма. Дело в том, что именно витамины регулируют обменные процессы внутри тела, включая выработку и активацию гормонов.

Дисменорея, известная также как болезненные месячные, относится к двум видам: первичная и вторичная. Вторичная дисменорея возникает в результате заболевания, в то время как первичная форма является своеобразным заболеванием сама по себе. Если у вас возникают изменения в общем характере месячных кровотечений, например, их становится больше или наоборот меньше, а также если ранее безболезненные месячные перестали быть таковыми из-за боли и других неприятных симптомов, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

В некоторых случаях первичная дисменорея является следствием персональной физиологической структуры женщины, и при этом здоровье женщины находится в полностью нормальном состоянии. Как правило, при дисменорее боли во время менструации дополнительно усложняют жизнь женщины, вызывая иные симптомы.

Симптомы дисменореи обычно подразделяют на три основные группы:

• Эмоционально-психические симптомы, которые являются результатом изменений в нервной системе и могут включать изменение настроения — от раздражительности до депрессии, сонливость или бессонницу, сильную потерю аппетита или невыносимый голод, чрезмерно чувствительность к запахам.
• Вегетативные симптомы, которые вызываются трудностями в работе автономной вегетативной нервной системы, контролирующей работу сосудов и внутренних органов. Вегетативные симптомы могут включать головную боль, тошноту, головокружение, ощущение жара или холода, икоту, сухость во рту, вздутие живота, частое мочеиспускание.
• Обменно-эндокринные симптомы, которые проявляются в виде симптомов дисбаланса гормонов, таких как кожный зуд, отеки, слабость, рвота, боли в суставах и мышцах.

Если вы страдаете от болезненных месячных, особенно если сопровождаются другими неприятными симптомами, важно обследоваться у врача, чтобы получить соответствующее лечение.

Когда при месячных болит живот, многим женщинам первым делом хочется принять обезболивающие средства, которые, к тому же, рекламируются везде. Но это лишь временное решение, поскольку такие препараты снимают только симптомы, но не лечат причину боли. В дополнение к этому, обезболивающие препараты могут оказывать негативное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, существует еще один способ борьбы с болями при менструации - циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, которые соответствуют нуждам организма женщины в определенную фазу цикла, могут помочь регулировать гормональный баланс и нормализовать функцию репродуктивной системы, что в свою очередь, снижает вероятность болевых ощущений. Существует только один витаминно-минеральный комплекс, ЦИКЛОВИТА ®, который создан с учетом всех фаз цикла, и пока что он доступен только в России.

Часто бывает, что для лечения болезненных менструаций доктор может назначить гормональные препараты. Данные средства эффективно и быстро стабилизируют гормональный баланс, поскольку содержание гормонов тщательно рассчитано в каждой таблетке. Однако, необходимо помнить, что гормональные препараты следует принимать только по назначению врача, учитывая множество возможных противопоказаний и побочных эффектов.

Таким образом, сильные боли при месячных не должны быть просто "женской долей" или индивидуальной особенностью организма, которые нужно просто терпеть. Это серьезная проблема, которая мешает нормальной жизни и работе. Но, как и любую другую проблему, боли при месячных можно и нужно устранять, благо, в наше время существует множество возможностей для этого.

Фото: freepik.com