Врач заявила, что употребление кефира на ночь ведет к диабету и ожирению
Врач-эндокринолог перечислила возможные риски для здоровья при регулярном употреблении кефира на ночь.
Врач-эндокринолог перечислила возможные риски для здоровья при регулярном употреблении кефира на ночь.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что когда специалисты рассмотрели кисломолочные продукты — кефир, ряженку и простоквашу — с точки зрения их влияния на уровень глюкозы и инсулина в крови, отношение к ним как идеальным вечерним перекусам изменилось, - пишут "Известия" .Она уточнила в интервью радио Sputnik , как эти продукты влияют на организм, если употреблять их перед сном.
По ее словам, в последние годы появились новые знания, которые позволяют использовать такие понятия, как гликемический и инсулиновый индекс. Это дало возможность с нового ракурса оценить продукты и увидеть, как меняется уровень глюкозы и инсулина в крови после их употребления.
Доктор предупредила: если регулярно подкрепляться перед сном кисломолочными продуктами, это может привести к накоплению жировой ткани и развитию диабета.
"У кисломолочных продуктов и так высокий инсулиновый индекс, а у нас еще и максимальная активность гормона инсулина по вечерам. Получается, что человек пьет кефир и довольный идет спать, а ночью у него падает уровень глюкозы в крови, и печень начинает ее ускоренно синтезировать", — описала Павлова нездоровый механизм работы кисломолочного продукта.
Эндокринолог указала на то, что злоупотребление этими продуктами на ночь может привести к нарушению гликемии натощак, то есть преддиабету. Кроме того, этот процесс будет способствовать набору жировой ткани, резюмировала врач.
Последние новости
Управлением Генеральной прокуратуры Российской Федерации по Дальневосточному федеральному округу проводится детский конкурс на участие в тематической программе «Юный правовед»
Управление Генеральной прокуратуры Российской Федерации по Дальневосточному федеральному округу совместно с ФГБОУ «Всероссийский детский центр «Океан» (далее – ВДЦ «Океан») проводит конкурс на участие в тематической прог
ООО «Инфинити Групп» исполнило вынесенное по иску прокуратуры Липецкой области решение арбитражного суда о возмещении ущерба Ельцу на сумму более 2, 8 млн
Решением арбитражного суда от 5 июня 2024 г.
По инициативе прокуратуры юридическое лицо привлечено к административной ответственности за нарушение антикоррупционного законодательства
По результатам рассмотрения судом дела об административном правонарушении по ст.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Перми на выгодных условиях