ВИТАМИН Д: Пить или нет?!
Достаточно много внимания уделяется этому вопросу, но к сожалению, часто сталкиваюсь с тем, что если пьем, то маленькую дозу или не пьем вовсе.
Достаточно много внимания уделяется этому вопросу, но к сожалению, часто сталкиваюсь с тем, что если пьем, то маленькую дозу или не пьем вовсе. Давайте разбираться, витамин Д-жирорастворимый витамин, по строению похожий на гормон, ВЫСОКИЕ дозы которого - ОПАСНЫ
Зачем нам нужен Витамин Д:
Для всасывания кальция и фосфора в кишечнике Для правильного роста костей, нервной/мышечной/сердечно-сосудистой систем Детям для профилактики РАХИТАОткуда получаем Витамин Д?
Из продуктов: жирная рыба, говяжья печень, желток… Но только из пищи восполнить дефицит Витамина Д - НЕВОЗМОЖНО Из лекарственных препаратов Синтезируется в коже под действием УФ, но При этом становится высокий риск меланомы, так как УФ индекс должен быть >3, а это ОПАСНО для насПоэтому, лучше принимать Витамин Д извне круглый год
Перед началом приема нужно сдать кровь на 25-ОН-Витамин Д (Малышам не сдаём, даём сразу профилактическую дозу)
-дефицит менее 20 нг/мл и недостаточность менее 30 нг/мл Требуется приём препарата в ЛЕЧЕБНОЙ дозе, которую подобрать, может только ВРАЧ
-ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ДОЗА показана ВСЕМ взрослым и детям ‼
Лекарственная форма Витамина Д:
АКВАДЕТРИМ водный и имеет специфичный запах аниса
ВИГАНТОЛ масляный, 1 капля = 500 ЕД
Профилактические дозы для каждого региона свои, уточняйте у своего врача
Для нашего региона ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ДОЗА:
Дети до года 1000 ЕД С 1 до 3х лет 1500 ЕД С 3х до 18 лет 1000 ЕД Взрослые 1500-2000 ЕДС какого возраста давать Витамин Д детям ?
Рекомендации РФ: с 1 месяца 1000 ЕД.
Возникли вопросы? Буду рада видеть Вас на приеме.
С уважением, врач-невролог Игрунова Н.А.
Последние новости
Необходимость вакцинации от бешенства и ответственность при ее отсутствии
Бешенство - это особо опасная инфекция, которой подвержены все теплокровные животные, а так же и человек.
Профилактика сибирской язвы на территории Липецкой области
Одним из самых опасных заболеваний, с которыми борется ветеринарная служба, является сибирская язва.
Главный документ!
Юным липчанам в торжественной обстановке вручили первые паспорта в стенах Центра молодёжной карьеры.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку