ВИТАМИН Д: Пить или нет?!
Достаточно много внимания уделяется этому вопросу, но к сожалению, часто сталкиваюсь с тем, что если пьем, то маленькую дозу или не пьем вовсе.
Достаточно много внимания уделяется этому вопросу, но к сожалению, часто сталкиваюсь с тем, что если пьем, то маленькую дозу или не пьем вовсе. Давайте разбираться, витамин Д-жирорастворимый витамин, по строению похожий на гормон, ВЫСОКИЕ дозы которого - ОПАСНЫ
Зачем нам нужен Витамин Д:
Для всасывания кальция и фосфора в кишечнике Для правильного роста костей, нервной/мышечной/сердечно-сосудистой систем Детям для профилактики РАХИТАОткуда получаем Витамин Д?
Из продуктов: жирная рыба, говяжья печень, желток… Но только из пищи восполнить дефицит Витамина Д - НЕВОЗМОЖНО Из лекарственных препаратов Синтезируется в коже под действием УФ, но При этом становится высокий риск меланомы, так как УФ индекс должен быть >3, а это ОПАСНО для насПоэтому, лучше принимать Витамин Д извне круглый год
Перед началом приема нужно сдать кровь на 25-ОН-Витамин Д (Малышам не сдаём, даём сразу профилактическую дозу)
-дефицит менее 20 нг/мл и недостаточность менее 30 нг/мл Требуется приём препарата в ЛЕЧЕБНОЙ дозе, которую подобрать, может только ВРАЧ
-ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ДОЗА показана ВСЕМ взрослым и детям ‼
Лекарственная форма Витамина Д:
АКВАДЕТРИМ водный и имеет специфичный запах аниса
ВИГАНТОЛ масляный, 1 капля = 500 ЕД
Профилактические дозы для каждого региона свои, уточняйте у своего врача
Для нашего региона ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ДОЗА:
Дети до года 1000 ЕД С 1 до 3х лет 1500 ЕД С 3х до 18 лет 1000 ЕД Взрослые 1500-2000 ЕДС какого возраста давать Витамин Д детям ?
Рекомендации РФ: с 1 месяца 1000 ЕД.
Возникли вопросы? Буду рада видеть Вас на приеме.
С уважением, врач-невролог Игрунова Н.А.
Последние новости
В липецком Ельце ребенка-инвалида не обеспечивали льготными лекарствами
На защиту прав несовершеннолетнего встала прокуратура Мальчик страдает тяжелым заболеванием и по жизненным показаниям нуждается в постоянном приеме лекарств.
Встреча Героев
В Штабе общественной поддержки Единой России сегодня прошла встреча Героев России, вице-спикера регионального парламента Владимира Богодухова и Олега Сторожука с ветеранами СВО.
В Хлевенском районе прокуратура добивается прекращения действия водительских удостоверений 8 граждан, имеющих противопоказания к управлению транспортом
Прокуратура Хлевенского района провела проверку исполнения законодательства о соблюдении ограничений к управлению транспортными средствами.
После принятия мер прокурорского реагирования устранены нарушения законодательства в сфере противопожарного обустройства лесов
Липецкой межрайонной природоохранной прокуратурой проведена проверка исполнения законодательства в сфере противопожарного обустройства лесов.