ВИТАМИН Д: Пить или нет?!
17.01.2023

ВИТАМИН Д: Пить или нет?!

Достаточно много внимания уделяется этому вопросу, но к сожалению, часто сталкиваюсь с тем, что если пьем, то маленькую дозу или не пьем вовсе.

Достаточно много внимания уделяется этому вопросу, но к сожалению, часто сталкиваюсь с тем, что если пьем, то маленькую дозу или не пьем вовсе. Давайте разбираться, витамин Д-жирорастворимый витамин, по строению похожий на гормон, ВЫСОКИЕ дозы которого - ОПАСНЫ

Зачем нам нужен Витамин Д:

Для всасывания кальция и фосфора в кишечнике Для правильного роста костей, нервной/мышечной/сердечно-сосудистой систем Детям для профилактики РАХИТА

Откуда получаем Витамин Д?

Из продуктов: жирная рыба, говяжья печень, желток… Но только из пищи восполнить дефицит Витамина Д - НЕВОЗМОЖНО Из лекарственных препаратов Синтезируется в коже под действием УФ, но При этом становится высокий риск меланомы, так как УФ индекс должен быть >3, а это ОПАСНО для нас

Поэтому, лучше принимать Витамин Д извне круглый год

Перед началом приема нужно сдать кровь на 25-ОН-Витамин Д (Малышам не сдаём, даём сразу профилактическую дозу)

-дефицит менее 20 нг/мл и недостаточность менее 30 нг/мл Требуется приём препарата в ЛЕЧЕБНОЙ дозе, которую подобрать, может только ВРАЧ ‍

-ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ДОЗА показана ВСЕМ взрослым и детям ‼

Лекарственная форма Витамина Д:

АКВАДЕТРИМ водный и имеет специфичный запах аниса

ВИГАНТОЛ масляный, 1 капля = 500 ЕД

Профилактические дозы для каждого региона свои, уточняйте у своего врача

Для нашего региона ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ДОЗА:

Дети до года 1000 ЕД С 1 до 3х лет 1500 ЕД С 3х до 18 лет 1000 ЕД Взрослые 1500-2000 ЕД

С какого возраста давать Витамин Д детям ?

Рекомендации РФ: с 1 месяца 1000 ЕД.

Возникли вопросы? Буду рада видеть Вас на приеме.

С уважением, врач-невролог Игрунова Н.А.

Последние новости

Сегодня в Липецке: оцени работу транспорта, столетие Гайдая и старт школы грамотного потребителя

На улице вполне себе зимняя погода, но без лютых февральских морозов.

Под Липецком при риске увольнения в связи утратой доверия возник правовой парадокс?

Главы муниципального или городского округа могут быть уволены в связи с утратой доверия президента РФ, однако данная мера не распространяется на глав сельских поселений.

На трёх улицах в Липецке отключат холодную воду

8 февраля в связи с необходимостью проведения ремонтных работ «РВК-Липецк» временно,

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *