Ученые: Здоровое питание способно снизить холестерин и риск развития недугов сердца
Американским специалистам удалось выявить доказательства эффективности здорового рациона для профилактики недугов сердца По результатам исследований, выяснилось,
Американским специалистам удалось выявить доказательства эффективности здорового рациона для профилактики недугов сердца
По результатам исследований, выяснилось, что правильная диета способна снизить холестерин и риск развития инфаркта.
Большая часть холестерина в крови производится в печени и используется для создания клеток. Однако такие продукты, как жирные сорта сыра и нарезки из красного и обработанного мяса содержат множество насыщенных липидов, что способно вызвать серьезные проблемы с сердцем.
Согласно новым данным, собранным Американской кардиологической ассоциацией, сердечникам рекомендуется снизить уровень холестерина в рационе, сосредоточившись на здоровой пище, которая исключает жареные, жирные и копченые продукты.
Ведь вредная диета способствует образованию жировых отложений на внутренней стороне артерий. Этот процесс лежит в основе большинства инфарктов и инсультов.
Исследования включали мета-анализ структуры пищи относительно её влияния на уровень холестерина и клинические наблюдения за рационом участников эксперимента.
Результаты показали, что средиземноморская кухня и диета DASH способны предоставить эффективную профилактику сердечно-сосудистых заболеваний благодаря отсутствию насыщенных жиров. Врачи рекомендуют включить в ежедневный рацион фрукты, овощи, цельные зерновые, обезжиренные молочные продукты, мясо птицы, рыбу, орехи и семена. Это позволит организму выработать естественную защиту против болезнетворных процессов в сердечной ткани.
Последние новости
В липецком Ельце ребенка-инвалида не обеспечивали льготными лекарствами
На защиту прав несовершеннолетнего встала прокуратура Мальчик страдает тяжелым заболеванием и по жизненным показаниям нуждается в постоянном приеме лекарств.
Встреча Героев
В Штабе общественной поддержки Единой России сегодня прошла встреча Героев России, вице-спикера регионального парламента Владимира Богодухова и Олега Сторожука с ветеранами СВО.
В Хлевенском районе прокуратура добивается прекращения действия водительских удостоверений 8 граждан, имеющих противопоказания к управлению транспортом
Прокуратура Хлевенского района провела проверку исполнения законодательства о соблюдении ограничений к управлению транспортными средствами.
После принятия мер прокурорского реагирования устранены нарушения законодательства в сфере противопожарного обустройства лесов
Липецкой межрайонной природоохранной прокуратурой проведена проверка исполнения законодательства в сфере противопожарного обустройства лесов.