Нужно ли детям принимать витамины ?

Большинству здоровых детей прием поливитаминов не нужен. Основной источник питательных веществ - еда.

Большинству здоровых детей прием поливитаминов не нужен. Основной источник питательных веществ - еда. Если ребёнок питается правильно, т.е. регулярно, разнообразно, не пропуская основные приёмы пищи и перекусы, его организм с большой вероятностью будет вполне обеспечен необходимыми питательными веществами. Но есть исключения: дефицит витамина D и железа. Постоянный несогласованный с врачом прием витаминов может быть опасен   Большие дозы витаминов и минералов могут быть токсичными. Например, большие дозы витамина А, С или D могут вызвать головную боль, тошноту, сыпь или более серьезные симптомы отравления.    Полноценное питание лучше витаминных препаратов. Убедитесь, что ваши дети едят основные группы продуктов:  - Разноцветные фрукты и овощи  - Молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт  - Белки, такие как курица, рыба, мясо и яйца  - Цельнозерновые, например, овсяные хлопья и коричневый рис.

Последние новости

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *