Магия режима дня

Соблюдение режима дня способствует формированию позитивного отношения к учебе, увеличению работоспособности и положительно влияет на рост и развитие ребенка.

Соблюдение режима дня способствует формированию позитивного отношения к учебе, увеличению работоспособности и положительно влияет на рост и развитие ребенка.    1: Нужно отрегулировать режим сна. Очень важно, чтобы ребенок ложился спать в одно и то же время. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 8–9 часов.    2: Режим питания. Рацион школьника должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Для школьников рекомендуется 5-разовое питание: горячий завтрак дома, завтрак и обед в школьной столовой, полдник и ужин.    3: Отдых. Рекомендуемая длительность – 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников. Это поможет найти силы на выполнение домашних заданий и восстановить работоспособность.    4: Вечером желательно провести время спокойно: принять вечерний душ или ванну, погулять, почитать книгу, сыграть в настольные игры.    Правильный режим дня – залог крепкого здоровья и хорошей учебы наших детей.
Предложить новость

Последние новости

В липецком Ельце ребенка-инвалида не обеспечивали льготными лекарствами

На защиту прав несовершеннолетнего встала прокуратура Мальчик страдает тяжелым заболеванием и по жизненным показаниям нуждается в постоянном приеме лекарств.

Встреча Героев

В Штабе общественной поддержки Единой России сегодня прошла встреча Героев России, вице-спикера регионального парламента Владимира Богодухова и Олега Сторожука с ветеранами СВО.

В Хлевенском районе прокуратура добивается прекращения действия водительских удостоверений 8 граждан, имеющих противопоказания к управлению транспортом

Прокуратура Хлевенского района провела проверку исполнения законодательства о соблюдении ограничений к управлению транспортными средствами.

После принятия мер прокурорского реагирования устранены нарушения законодательства в сфере противопожарного обустройства лесов

Липецкой межрайонной природоохранной прокуратурой проведена проверка исполнения законодательства в сфере противопожарного обустройства лесов.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Великом Новгороде

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *