Песок для работы и открытий

На сборе волейболистки трудились, но и об отдыхе не забывали. vk.com/lipetsk-indezit

Начало базового цикла прошло на песке. По словам наставника команды Андрея Смирнова, эта работа укрепляет связочный аппарат ног (коленный и голеностопный суставы). Затем волейболистки приступили к упражнениям с мячами, оттачивая технику верхней и нижней передач, частоту перемещений после выполнения каждого технического элемента, уделяли внимание защитным действиям.

Главной задачей первого сбора всегда является закладка так называемого физического фундамента. В новом сезоне волейболисткам предстоит проводить по четыре игры подряд. Такую нагрузку игроки высшей лиги «А» ранее не испытывали. Не надо быть экспертом, чтобы предположить, что в заключительных матчах игрового цикла победит более выносливая команда. Этому была посвящена первая половина сборов.

На два заключительных цикла игроки спрятались от неустойчивой балтийской погоды в зал, где начали отрабатывать командные взаимодействия. Работа получилась плодотворной.

А чтобы тренировки не надоедали, нужно совмещать их с хорошим отдыхом. В выходные девчонки выбирались в Калининград, где посетили необычное мероприятие — мировой чемпионат фейерверков. Обычные праздничные салюты меркнут по сравнению с теми залпами, которые наблюдали липчанки и их тренеры.

Природа в Калининградской области уникальна, а самым живописным местом является Куршская коса. Узкая, почти 100-километровая полоска суши знаменита своими песчаными дюнами и орнитологической станцией. Поездка в этот национальный парк стала настоящим открытием для членов нашей команды.

Сегодня команда вернулась в Липецк, где после небольшой паузы приступит к финальному этапу подготовки. Сезон для ВК «Липецк» стартует 16 сентября матчами Кубка России в Калининграде.