Липчанам рассказали, как безопасно похудеть к лету

Фото: pexels.com

Всемирный день здоровья в  Есенинке отметили встречей с  президентом Федерации бодибилдинга Липецкой области, обладателем множества кубков и  титулов, среди которых Элита России по  жиму лёжа, заслуженным тренером Денисом Григорьевым.

Спортсмен в  формате диалога пообщался с  воспитанниками Липецкого колледжа транспорта и  дорожного хозяйства. Он  рассказал ребятам, почему взятые сразу большие веса не  приведут к  большим результатам, а  также развеял некоторые мифы о  тяжёлой атлетике и  людях, занимаются ею. 

Худеть можно, но  осторожно, советует тренер. Сбрасывать рекомендуется не  больше одного-полутора килограммов в  неделю. В  завершении Денис Григорьев провёл небольшой мастер-класс, разобрав основные ошибки новичков, которые могут привести к  серьёзным травмам.

В  библиотечно-информационном центре «Левобережный» спикером выступил заслуженный мастер спорта РФ, неоднократный победитель чемпионатов различного уровня и  обладатель кубка мира по  кикбоксингу Дмитрий Красичков. Он  рассказал студентам Липецкого политехнического техникума о  себе и  о  том, как правильно тренироваться; напомнил, что необходимо заботиться не  только о  физическом, но  и  о  духовном здоровье. Известный спортсмен посоветовал собравшимся воспитывать силу воли, следить за  питанием и  вести здоровый образ жизни.